Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Ăn gì tốt cho hệ thần kinh? Gợi ý thực phẩm bảo vệ hệ thần kinh từ y học dinh dưỡng
30/05/2025Trong nhịp sống hiện đại, căng thẳng kéo dài, mất ngủ, tê bì chân tay hay suy giảm trí nhớ đang dần trở nên phổ biến, đặc biệt ở người trung niên. Ít ai biết rằng, đó có thể là dấu hiệu cho thấy hệ thần kinh đang suy yếu. Bên cạnh lối sống lành mạnh, dinh dưỡng là yếu tố then chốt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe hệ thần kinh. Vậy ăn gì tốt cho hệ thần kinh để bảo vệ não bộ, cải thiện trí nhớ và tăng cường chất lượng sống?
Xem Thêm
Viên uống NMN: Bí quyết trẻ hóa tế bào, nâng tầm sức khỏe từ bên trong
24/05/2025Viên uống NMN đang là xu hướng chăm sóc sức khỏe và chống lão hóa được ưa chuộng trên toàn cầu. Tìm hiểu tác dụng, cách dùng và lưu ý quan trọng khi sử dụng NMN trong bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Chăm sóc da giữ ẩm tuổi trung niên mùa nắng nóng không khó nếu biết điều này
20/05/2025Mùa nắng nóng là khoảng thời gian da dễ bị tổn hại nhất, đặc biệt ở tuổi trung niên – khi làn da đã bắt đầu mỏng manh và nhạy cảm hơn bao giờ hết. Chăm sóc da giữ ẩm tuổi trung niên mùa nắng nóng không còn là chuyện đơn giản chỉ dùng kem dưỡng. Đó là cả một chiến lược, bắt đầu từ việc hiểu làn da đang cần gì và các giải pháp chăm sóc từ bên trong.
Xem Thêm
Dưỡng da chống nắng và giữ ẩm đúng cách, da đẹp cả mùa hè
20/05/2025Mùa hè kéo theo cái nắng gay gắt và khô hanh khiến làn da dễ bị tổn hại nếu không được bảo vệ đúng cách. Nhưng chỉ bôi kem chống nắng thôi là chưa đủ. Bí quyết giúp làn da luôn rạng rỡ, mịn màng trong mùa nắng chính là dưỡng da chống nắng và giữ ẩm đúng cách – điều mà rất nhiều người vẫn đang bỏ quên.
Xem Thêm
Cách cấp nước cho cơ thể mùa nắng nóng: Bạn có đang cấp nước sai cách?
20/05/2025Mỗi khi mùa hè đến, cụm từ “uống đủ 2 lít nước mỗi ngày” lại trở thành câu cửa miệng của những người quan tâm sức khỏe. Nhưng thực tế, nếu chỉ làm vậy thì chưa đủ. Bởi giữa cái nắng nóng 38–40 độ, việc cấp nước đúng cách mới là “vũ khí” thật sự giúp bạn không kiệt sức, không mệt mỏi và vẫn tươi tắn, tỉnh táo cả ngày dài. Cách cấp nước cho cơ thể mùa nắng nóng không đơn giản như ta vẫn nghĩ. Liệu bạn có đang cấp nước sai cách?
Xem Thêm
Tăng đề kháng mùa hè cho tuổi trung niên: Bí quyết giữ năng lượng cho những chuyến du lịch dài
20/05/2025Đối với người trung niên, mùa hè là giai đoạn cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ cao, thay đổi môi trường và lịch trình sinh hoạt đảo lộn, thay vì tận hưởng những chuyến du lịch, khám phá thiên nhiên và thư giãn sau những ngày làm việc căng thẳng. Việc tăng đề kháng mùa hè cho tuổi trung niên trở nên quan trọng hơn bao giờ hết để đảm bảo sức khỏe và tận hưởng kỳ nghỉ một cách trọn vẹn.
Xem Thêm
Các bệnh thường gặp mùa hè và cách phòng tránh: Cẩm nang sức khỏe cho chuyến du lịch trọn vẹn
20/05/2025Mùa hè luôn là khoảng thời gian lý tưởng để tận hưởng những chuyến du lịch, khám phá các điểm đến mới, thư giãn và tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng và độ ẩm cao cũng đi kèm với nhiều rủi ro sức khỏe mà chúng ta cần lưu ý. Các bệnh thường gặp mùa hè và cách phòng tránh là vấn đề quan trọng mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn tận hưởng kỳ nghỉ trọn vẹn mà không phải lo lắng về sức khỏe.
Xem Thêm
Đau dây thần kinh số 5: Cơn đau vô hình nhưng ám ảnh
19/05/2025Không giống những cơn đau nhức thông thường, đau dây thần kinh số 5 là dạng đau thần kinh mặt có thể khiến bạn choàng tỉnh giữa đêm chỉ vì một làn gió lướt qua má. Cơn đau như điện giật, kéo dài vài giây nhưng để lại nỗi sợ hãi kéo dài nhiều năm. Không ai nhìn thấy vết thương, nhưng người bệnh thì sống trong ám ảnh từng ngày. Nếu bạn hoặc người thân từng trải qua cảm giác đau đớn không rõ nguyên nhân ở vùng mặt hãy đọc hết bài viết này để tìm ra giải pháp đúng đắn.
Xem Thêm
Viêm đa dây thần kinh có nguy hiểm không? Sự thật và hướng cải thiện từ gốc
19/05/2025Ngày nay, không chỉ người cao tuổi mà cả những người trung niên, người có bệnh nền như tiểu đường, rối loạn chuyển hóa… cũng đang đối mặt với tình trạng tê bì chân tay, yếu cơ, giảm cảm giác. Đây là những dấu hiệu không thể xem thường của viêm đa dây thần kinh. Vậy, viêm đa dây thần kinh có nguy hiểm không? Đây là câu hỏi khiến nhiều người lo lắng. Do đó, việc hiểu đúng bản chất bệnh lý, nhận biết sớm và can thiệp từ gốc là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe thần kinh và chất lượng sống lâu dài.
Xem Thêm
Đau dây thần kinh tọa: Đừng để cơn đau âm ỉ trở thành mãn tính
19/05/2025Đau dây thần kinh tọa là một tình trạng thần kinh phổ biến gây đau nhức, tê bì và suy giảm vận động ở phần thân dưới. Cơn đau thường bắt đầu từ thắt lưng, lan xuống mông và chân, gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Đây là bệnh lý liên quan đến sự chèn ép hoặc tổn thương dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng tương tự, hãy cùng tìm hiểu để tránh biến chứng lâu dài.
Xem Thêm
Đau dây thần kinh liên sườn có nguy hiểm không và làm sao để khắc phục
19/05/2025Đau dây thần kinh liên sườn là tình trạng không hiếm gặp, đặc biệt ở người trưởng thành, người lao động nặng hay làm việc văn phòng sai tư thế. Nhiều người thường nhầm lẫn cơn đau này với bệnh tim, phổi hoặc đau cơ thông thường, dẫn đến chẩn đoán và điều trị sai cách. Vậy hiện tượng đau dây thần kinh liên sườn có nguy hiểm không và đâu là phương pháp cải thiện hiệu quả, bền vững?
Xem Thêm
Dây thần kinh có tác dụng gì? Giải pháp nuôi dưỡng hệ thần kinh từ tế bào
13/05/2025Trong hệ thống sinh học của con người, không có “sợi dây” nào giữ vai trò quan trọng và toàn diện như dây thần kinh. Dù cụm từ này được nhắc đến khá thường xuyên nhưng rất ít người thật sự hiểu đúng: dây thần kinh có tác dụng gì, và vì sao việc bảo vệ hệ thần kinh lại là nền tảng cho sức khỏe bền vững. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện và chuyên sâu, giúp bạn tái định nghĩa vai trò sống còn của hệ thần kinh, không chỉ ở góc độ sinh học, mà còn trong chiến lược chăm sóc sức khỏe lâu dài.
Xem Thêm
