Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Hướng dẫn cách giải toả tâm lý căng thẳng ngay lập tức
31/05/2023Cuộc sống hiện đại và phát triển nhanh chóng khó tránh khỏi những giai đoạn mà con người cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi do học tập, công việc hay gia đình. Chính vì vậy, mỗi người cần có cách giải toả tâm lý căng thẳng hiệu quả để tránh lún sâu vào các vấn đề về tâm lý cũng như phòng ngừa các căn bệnh như trầm cảm, lo âu. Vậy có những cách giảm căng thẳng ngay lập tức như thế nào?
Xem Thêm
Hướng dẫn cách làm giảm hồi hộp tim đập nhanh
31/05/2023Tim hồi hộp đâp nhanh có thể là dấu hiệu cho thấy sự căng thẳng về tinh thần hay 1 bệnh lý liên quan đến tim mạch. Nếu bạn thường xuyên rơi vào tình trạng hồi hộp tim đập nhanh, hãy tham khảo 1 số cách làm giảm hồi hộp tim đập nhanh ngay dưới đây nhé.
Xem Thêm
Hạt tiêu đen - "kho" chứa hoạt chất Piperine tốt cho sức khỏe con người
31/05/2023Hạt tiêu đen - "kho" chứa hoạt chất Piperine tốt cho sức khỏe con người Hoạt chất Piperine - chiết xuất hạt tiêu đen có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp hấp thu hoạt chất dinh dưỡng tốt hơn, giảm cholesterol xấu và giảm mỡ máu. Khi bạn sử dụng hạt tiêu đen cơ thể có thể hấp thụ một lượng lớn Piperine.
Xem Thêm
Uống vitamin E có tác dụng gì?
31/05/2023Vitamin E là 1 chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do có hại và cần thiết cho chức năng miễn dịch, tín hiệu tế bào. Vitamin E được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm và có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung. Vậy uống vitamin E có tác dụng gì và cách sử dụng vitamin E như thế nào?
Xem Thêm
Nên uống Vitamin E lúc nào tốt nhất?
31/05/2023Vitamin E có tác dụng hỗ trợ các enzym chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, duy trì chức năng não, cân bằng hormone nội tiết và làm mịn màng sáng da. Cần bổ sung vitamin E khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng của thiếu hụt vitamin E. Vậy nên uống vitamin E lúc nào?
Xem Thêm
Ăn chay thiếu vitamin B12 nên làm gì?
31/05/2023Ngày nay, chế độ ăn chay đã trở thành 1 lựa chọn phổ biến cho nhiều người. Tuy nhiên, việc ăn chay có thể dẫn đến thiếu hụt một số dưỡng chất quan trọng, đặc biệt là vitamin B12. Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và hoạt động của hệ thần kinh, sản xuất hồng cầu và hỗ trợ chức năng hệ miễn dịch. Vậy ăn chay có thiếu vitamin b12 không và nên làm gì để bổ sung?
Xem Thêm
Vitamin B12 có tác dụng gì?
31/05/2023Vitamin B12 có tác dụng gì là một câu hỏi thường được đặt ra khi nói đến vitamin quan trọng này. Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích đáng kể mà vitamin B12 mang lại cho sức khỏe và cơ thể của chúng ta.
Xem Thêm
Ai và khi nào cần bổ sung vitamin B6?
31/05/2023Vitamin B6 - Pyridoxine là 1 loại vitamin tan trong nước mà cơ thể bạn cần để thực hiện một số chức năng. Vitamin B6 có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường sức khỏe não bộ và cải thiện tâm trạng. Vậy ai và khi nào cần bổ sung vitamin B6 và nên uống vitamin B6 trước hay sau khi ăn?
Xem Thêm
Vitamin B6 có tác dụng gì?
31/05/2023Vitamin B6 (hay còn được gọi là Pyridoxine) là 1 trong những loại vitamin thiết yếu, giúp duy trì sức khỏe cho toàn bộ cơ thể. Cơ thể không tự sản xuất được B6 tự nhiên, nhưng rất may là nó được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm hay các chế phẩm vitamin tổng hợp. Câu hỏi đặt ra là vitamin B6 có tác dụng gì?
Xem Thêm
Vì sao vitamin B2 cần thiết cho quá trình chuyển hoá?
31/05/2023Vitamin B2 là loại vitamin nhóm B có vai trò quan trọng trong cơ thể người, đặc biệt là chức năng chuyển hóa glucose tạo thành năng lượng và hỗ trợ sản sinh ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Vậy vì sao vitamin B2 cần thiết cho quá trình chuyển hoá của cơ thể?
Xem Thêm
Coenzyme Q10 là gì? Tác dụng của nó với sức khỏe?
31/05/2023Coenzyme Q10 là 1 chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể và giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Tác dụng của Coenzyme Q10 là làm giảm rối loạn chuyển hóa mỡ, ngăn mỡ tích tụ ở nội tạng, tăng chuyển hóa cơ bản và tiêu hao năng lượng ngay cả khi nghỉ ngơi. Từ đó giúp hỗ trợ giảm cân, điều trị suy tim, cải thiện chức năng sinh sản và não bộ. Bạn có thể theo dõi bài viết dưới đây để hiểu Coenzyme Q10 là gì?
Xem Thêm
L-carnitine giảm mỡ cơ thể như thế nào?
31/05/2023L-carnitine là 1 hợp chất giống như axit amin không thiết yếu, được tổng hợp nội sinh ở gan, thận và não từ các axit amin lysine và methionine. L-carnitine giúp giảm cân bằng cách tăng đốt cháy chất béo tạo ra năng lượng, tăng oxy phục hồi cơ bắp và tăng sức bền. Bạn có thể theo dõi bài viết dưới đây để biết L-carnitine giảm mỡ thế nào?
Xem Thêm
