Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Liệu pháp NMN: Tái tạo chức năng mạch máu cơ bắp cho vận động viên
23/01/2024Một nghiên cứu được công bố tại Tạp chí Cell năm 2018 đã tìm ra các cơ chế tế bào đằng sau sự lão hóa mạch máu và tác động đến sức khỏe cơ bắp.
Xem Thêm
Hoạt chất NMN được chứng minh cải thiện sức khỏe thể lực và cơ bắp
23/01/2024Một thử nghiệm lâm sàng trên các vận động viên chạy bộ thuộc độ tuổi thanh và trung niên được công bố rộng rãi trên Tạp chí Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế đã cho thấy rằng, việc bổ sung Nicotinamide Mononucleotide (NMN) tác động trực tiếp đến quá trình tạo ra năng lượng thông qua sự oxy hóa các hợp chất trong cơ thể (còn được gọi là khả năng hiếu khí).
Xem Thêm
Bổ sung Nicotinamide Mononucleotide lâu dài giúp tăng mức Nicotinamide Adenine Dinucleotide trong máu và thay đổi chức năng cơ bắp ở nam giới lớn tuổi khỏe mạnh
02/01/2024Các nghiên cứu tiền lâm sàng đã tiết lộ rằng sự gia tăng Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD +) khi sử dụng nicotinamide mononucleotide (NMN) - tiền chất NAD +, có thể làm giảm các rối loạn liên quan đến lão hóa; tuy nhiên, dữ liệu của con người về điều này còn hạn chế. Vậy liệu việc bổ sung nicotinamide mononucleotide bằng đường uống có thể làm tăng nồng độ NAD + trong máu và thay đổi các rối loạn chức năng sinh lý ở những người tham gia lớn tuổi khỏe mạnh hay không?
Xem Thêm
Phục hồi phát triển của mạch máu, tăng cường cơ bắp, nâng cao khả năng chịu đựng khi tập luyện ở động vật bị lão hoá
02/01/2024Câu ngạn ngữ nói rằng chúng ta cũng già như động mạch của mình, vậy liệu việc đảo ngược quá trình lão hóa của mạch máu có phải là chìa khóa để khôi phục lại sức sống trẻ trung và tăng cường cơ bắp? Theo một nghiên cứu mới do các nhà điều tra tại Trường Y hàng đầu - Harvard, câu trả lời dường như là CÓ, ít nhất là ở chuột.
Xem Thêm
Hiệu quả và độ an toàn của việc bổ sung β-nicotinamide mononucleotide (NMN) ở người trưởng thành trung niên khỏe mạnh
02/01/2024Trong các nghiên cứu trên động vật, việc bổ sung β-nicotinamide mononucleotide (NMN) làm tăng nồng độ nicotinamide adenine dinucleotide (NAD) làm cải thiện tuổi thọ với độ an toàn cao. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu những tác động này có thể đạt được ở người hay không. Do đó nghiên cứu sau đây được thực hiện trên người để trả lời câu hỏi này.
Xem Thêm
Bổ sung Nicotinamide mononucleotide giúp tăng cường khả năng hiếu khí ở người chạy nghiệp dư
02/01/2024Nicotinamide mononucleotide (NMN) hiện nay đã và đang thu hút được sự quan tâm của cộng đồng khoa học vì tiềm năng nâng cao thành tích thể thao. Với các nghiên cứu lâm sàng trên người, thực phẩm bổ sung NMN đã chứng minh kết quả đầy hứa hẹn trong việc tăng sức bền thể chất, khả năng hiếu khí và cải thiện sản xuất năng lượng ở cấp độ tế bào.
Xem Thêm
Ảnh hưởng của việc sử dụng Nicotinamide Mononucleotide trong 12 tuần đối với chất lượng giấc ngủ, sự mệt mỏi và hoạt động thể chất ở người lớn tuổi Nhật Bản
02/01/2024Chất lượng giấc ngủ suy giảm, mệt mỏi về thể chất hoặc tinh thần ở người lớn tuổi sẽ dẫn đến suy giảm chất lượng cuộc sống và tăng tỷ lệ tử vong. Nghiên cứu trong bài viết sau đây đã cho thấy ảnh hưởng của việc hấp thụ nicotinamide mononucleotide (NMN) đến chất lượng giấc ngủ, sự mệt mỏi và hoạt động thể chất ở người cao tuổi Nhật Bản.
Xem Thêm
Thời gian đốt mỡ tốt nhất trong ngày là lúc nào?
07/09/2023Khi nói đến việc đốt mỡ, nhiều người thường quan tâm tới thời gian trong ngày mà cơ thể hoạt động hiệu quả nhất. Có rất nhiều quan điểm và ý kiến khác nhau về vấn đề này. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng có một thời điểm trong ngày mà cơ thể chúng ta có khả năng đốt mỡ tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu đâu là thời gian đốt mỡ tốt nhất trong ngày của cơ thể.
Xem Thêm
Những bài tập đốt mỡ toàn thân hiệu quả nhất
07/09/2023Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh và cân đối trở thành một mục tiêu quan trọng. Đốt mỡ toàn thân là một trong những cách hiệu quả để giảm mỡ và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không phải tất cả các bài tập đều có hiệu quả như nhau. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ khám phá những bài tập đốt mỡ toàn thân hiệu quả nhất, giúp bạn đạt được mục tiêu giảm mỡ và tạo dáng cơ thể một cách hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng những bài tập này để mang lại sự tự tin và sức khỏe cho cuộc sống của bạn.
Xem Thêm
Chất béo bão hòa có tốt không?
07/09/2023Trong nhiều thập kỷ qua, chất béo bão hòa luôn được coi là không đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh lý tim mạch. Tuy nhiên các nghiên cứu khoa học gần đây đã bắt đầu đặt ra câu hỏi liệu việc bổ sung chất béo bão hòa qua chế độ ăn uống có thực sự xấu như người ta vẫn tưởng hay không? Nghiên cứu kỹ lưỡng mới có thể đưa ra kết luận về lợi ích và tác hại của loại chất béo này. Cùng tìm hiểu về đặc điểm, lợi ích và tác hại của chất béo bão hòa qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Mỡ lợn có chứa chất béo bão hòa không và người thừa cân nên ăn mỡ lợn thế nào?
07/09/2023Mỡ lợn gợi nhớ đến những bữa ăn truyền thống nhưng đối với nhiều người nó cũng liên quan đến những tác động tiêu cực đến sức khỏe như bệnh tim mạch, thừa cân, béo phì. Đó là lý do tại sao mỡ lợn không còn được ưa chuộng trong nhiều năm qua. Cùng tìm hiểu xem giảm cân có nên ăn mỡ lợn không?
Xem Thêm
Phải làm sao để giảm mỡ nội tạng?
07/09/2023Bạn có thể giảm mỡ nội tạng trong cơ thể bằng cách giảm lượng carbs và đường bổ sung, cùng với những thay đổi khác trong chế độ ăn uống. Các thói quen, chẳng hạn như ngủ đủ giấc và tập thể dục nhịp điệu, có thể hữu ích. Cùng tìm hiểu xem liệu mỡ nội tạng có giảm được không?
Xem Thêm
