Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Cách phòng chống suy nhược thần kinh
06/09/2023Suy nhược thần kinh là một trạng thái tinh thần khẩn cấp có tính tạm thời liên quan đến căng thẳng và suy giảm hoạt động bình thường. Suy nhược thần kinh gây ra các triệu chứng như lo lắng, trầm cảm ảnh hưởng đến đời sống tinh thần. Cùng tìm hiểu về các biện pháp phòng ngừa suy nhược thần kinh qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Cách ngăn ngừa lão hóa da sớm
06/09/2023Khi bạn già đi, làn da của bạn có thể xấu đi và các vẻ rạng rỡ trên làn da cũng giảm dần đi. Thời gian có thể làm mờ đi vẻ rạng rỡ trên làn da của bạn. Để giữ cho làn da đầy đặn, tươi sáng và mịn màng, bạn cần có những giải pháp hiệu quả giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm. Vậy cách ngăn ngừa lão hóa da là gì?
Xem Thêm
Các sai lầm làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể
06/09/2023Việc giữ cho sự trao đổi chất của cơ thể ở cường độ cao là rất quan trọng để giúp giảm và giữ cân. Tuy nhiên thì một vài các sai lầm phổ biến trong lối sống có thể sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất. Các thói quen này có thể sẽ khiến cho bạn khó giảm cân, hoặc dễ tăng cân hơn. Vậy vì sao trao đổi chất chậm? Dưới đây sẽ là những nguyên nhân dẫn đến quá trình trao đổi chất chậm.
Xem Thêm.jpeg)
Bật mí thành phần dinh dưỡng của tôm ít người biết
06/09/2023Khám phá thành phần dinh dưỡng của tôm: giàu protein, vitamin, khoáng chất, ít calo – bí quyết cho sức khỏe và vóc dáng mà ít người biết.
Xem Thêm
Chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa khác gì nhau?
06/09/2023Chất béo trong chế độ ăn uống đóng vai trò quan trong giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Chất béo cung cấp năng lượng, bảo vệ các cơ quan trong cơ thể, duy trì sự phát triển của tế bào, ổn định huyết áp và giúp cơ thể hấp thu một số chất dinh dưỡng. Chất béo được chia làm hai nhóm chính là chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa. Vai trò của hai nhóm chất béo này đối với cơ thể cũng khác nhau. Cùng tìm hiểu về sự khác nhau giữa chất béo bão hòa và không bão hòa qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Gợi ý chế độ ăn giảm mỡ bụng
06/09/2023Việc giảm mỡ ở vùng bụng không chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn mà còn tránh được các vấn đề sức khỏe nguy hiểm tiềm tàng. Mặc dù không có một loại thực phẩm kỳ diệu nào có thể làm tan mỡ bụng, nhưng các nghiên cứu đã báo cáo một số loại thực phẩm có lợi ích đặc biệt trong việc đốt cháy mỡ bụng. Những thực phẩm này hoạt động theo những cách khác nhau để giúp thu nhỏ các tế bào mỡ và giảm chu vi vòng eo. Cùng tìm hiểu xem nên ăn gì giảm mỡ bụng.
Xem Thêm
Cách giảm mỡ bụng nào hiệu quả nhất?
06/09/2023Chỉ số mỡ bụng đã và đang trở thành một vấn đề đáng quan tâm trong cuộc sống hiện đại, khi ngày càng nhiều người tìm kiếm cách để duy trì vóc dáng lý tưởng và sức khỏe tốt. Với nhiều phương pháp được đề xuất, việc tìm ra cách giảm mỡ bụng nhanh nhất có thể khiến bạn cảm thấy khó khăn. Vậy đâu là cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn nhất mà chúng ta nên áp dụng?
Xem Thêm
Mỡ dưới da là gì và làm thế nào để loại bỏ?
06/09/2023Mỡ dưới da là một vấn đề không chỉ gây ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tác động đến sức khỏe tổng thể. Điều gì sẽ xảy ra nếu mỡ dưới da tích tụ quá nhiều? Làm thế nào chúng ta có thể hiểu rõ hơn về quá trình hình thành và tác động của lớp mỡ này đối với sức khỏe? Để hiểu rõ hơn hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân, cơ cấu và tác động của loại mỡ này từ đó có phương pháp loại bỏ hợp lý.
Xem Thêm
Cách giảm mỡ bụng ở đàn ông trung niên
01/09/2023Mỡ bụng là một vấn đề thường gặp ở đàn ông trung niên và có thể gây ra nhiều nguy cơ về sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dễ dàng cải thiện vấn đề này. Để giảm mỡ bụng hiệu quả, chúng ta cần kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và thực hiện những phương pháp đúng cách. Hãy cùng tìm hiểu những cách giảm mỡ bụng ở đàn ông trung niên để có một sức khỏe tốt và vóc dáng thon gọn.
Xem Thêm
Mỡ nội tạng nguy hiểm như thế nào?
01/09/2023Mỡ nội tạng là mỡ bụng được tìm thấy sâu trong khoang bụng của bạn. Nó bao quanh các cơ quan quan trọng, bao gồm dạ dày, gan và ruột. Mỡ nội tạng nguy hiểm hơn bạn nghĩ, nó ảnh hưởng trực tiếp với sức khỏe của bạn. Ăn kiêng và tập thể dục là cách tốt nhất để ngăn chặn sự tích tụ mỡ nội tạng.
Xem Thêm
Chỉ số mỡ nội tạng bao nhiêu là tốt?
01/09/2023Trong y tế và sức khỏe, chỉ số mỡ nội tạng đang trở thành một đại lượng quan trọng để đánh giá nguy cơ và tình trạng sức khỏe tổng thể. Tại sao chỉ số mỡ nội tạng lại đáng quan tâm? Chúng ta cần bao nhiêu mỡ nội tạng để có sức khỏe tốt? Cùng bắt đầu khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Nguyên nhân gây ra nách nhiều mỡ?
01/09/2023Mỡ nách là tình trạng thường xảy ra ở người trưởng thành do trọng lượng cơ thể dư thừa gây ra. Hormon và di truyền cũng có thể đóng 1 vai trò quan trọng trong việc gây ra mỡ nách. Vậy nguyên nhân gây ra nách nhiều mỡ là gì và mỡ nách làm sao để hết?
Xem Thêm
