Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Cách làm chậm sự lão hóa của cơ bắp
01/09/2023Lão hóa cơ bắp là 1 vấn đề không thể tránh khỏi trong quá trình tiến vào tuổi trung niên và cao niên. Cơ bắp là 1 trong những thành phần quan trọng của cơ thể. Trải qua quá trình lão hóa tự nhiên, làm giảm đi sức mạnh và linh hoạt của chúng. Các hiện tượng như giảm khả năng phục hồi, mất sức bền và tăng nguy cơ chấn thương trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng có cách làm chậm lão hóa cơ bắp và duy trì sức khỏe cơ bắp một cách tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu về cách cải thiện và bảo vệ cơ bắp trước sự lão hóa trong bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Cách nào phòng chống nguy cơ đột quỵ?
01/09/2023Đột quỵ, còn được gọi là tai biến mạch máu não, là một tình trạng y tế nguy hiểm có thể xảy ra bất ngờ và gây ra hậu quả nghiêm trọng. Đối với những ai đã từng chứng kiến hoặc trải qua một trường hợp đột quỵ, họ chắc chắn hiểu rõ tầm quan trọng của việc phòng chống nguy cơ này. Nhưng làm thế nào chúng ta có thể tăng cường nhận thức và hành động để bảo vệ sức khỏe não bộ? Hãy cùng nhau khám phá trong bài viết cách phòng chống nguy cơ đột quỵ này nhé.
Xem Thêm
Cách làm chậm sự lão hóa của xương khớp
01/09/2023Bộ xương tạo nên khung cấu trúc chính trong cơ thể. Khớp là nơi các xương liên kết với nhau và cho phép bộ xương linh hoạt di chuyển. Cùng với sự tăng lên về tuổi tác, quá trình tạo xương giảm dần và thay vào đó là quá trình lão hóa xương khớp. Lão hóa xương khớp ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, cùng tìm hiểu về các biện pháp làm chậm sự lão hóa của xương khớp qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Căng thẳng mãn tính: Triệu chứng, ảnh hưởng và phục hồi
01/09/2023Căng thẳng là tình trạng xảy ra phổ biến trong cuộc sống. Thông thường, tình trạng căng thẳng chỉ xảy ra trong thời gian ngắn và nhanh chóng kết thúc. Trường hợp căng thẳng kéo dài và diễn ra liên tục được gọi là căng thẳng mãn tính. Căng thẳng mãn tính có thể được gây ra bởi những áp lực hàng ngày của gia đình, công việc hoặc những sang chấn tâm lý. Cùng tìm hiểu về những ảnh hưởng của căng thẳng mãn tính đến sức khỏe qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Làm sao để biết cơ thể bạn có đang lão hóa nhanh hơn bình thường không?
01/09/2023Tất cả chúng ta đều già đi, nhưng lão hóa sớm là khi nó xảy ra nhanh hơn bình thường. Nguyên nhân thường là các yếu tố môi trường và lối sống. Tuy nhiên, nếu chúng ta thực hiện lối sống lành mạnh có thể giúp ngăn chặn tình trạng xảy ra lão hóa sớm.
Xem Thêm
Một lợi ích khác của NMN: Tốt cho sức khỏe của gan
01/09/2023Trong hệ thống tiêu hóa, gan đóng vai trò quan trọng và là cơ quan chịu trách nhiệm chuyển hóa chất béo, cung cấp năng lượng và loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể. Việc bảo vệ gan và duy trì sức khỏe gan là vô cùng quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tác dụng NMN với tiêu hóa đồng thời tác động tích cực giúp cải thiện sức khỏe của gan.
Xem Thêm
Tất cả mọi điều cần biết về NMN
01/09/2023NMN là 1 trong những chất bổ sung đang thu hút sự quan tâm lớn trong lĩnh vực sức khỏe và chống lão hóa, với hứa hẹn là 1 "phương thuốc thần kỳ" có khả năng kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, loại hợp chất này ngày càng phổ biến nhưng đi kèm với đó là những thông tin chưa rõ ràng, việc hiểu rõ về NMN và hiệu quả thực sự của nó trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Xem Thêm
Lợi ích chống lão hoá cho da của Axit Ferulic
01/09/2023Axit ferulic là loại hợp chất chống oxy hóa trong tế bào thực vật, thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da. Đây là công cụ chống lão hoá mạnh mẽ và bảo vệ da khỏi các vấn đề ung thư biểu mô. Ngoài ra các nhà sản xuất còn sử dụng axit ferulic trong các sản phẩm chăm sóc da để giảm viêm và các dấu hiệu lão hoá da, giúp da đều màu, trẻ đẹp. Vậy những lợi ích chống lão hoá da của axit ferulic cụ thể là gì?
Xem Thêm
Hiểu về chứng viêm và lão hóa
01/09/2023Viêm là cách cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng và chữa lành tổn thương. Vì vậy, viêm rất quan trọng đối với quá trình chữa bệnh của cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng viêm tăng theo tuổi tác gây tình trạng viêm mãn tính và có thể bao gồm các bệnh như Alzheimer, viêm khớp, ung thư, bệnh tim và tiểu đường tuýp 2. Bài dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mối liên quan giữa viêm và lão hóa.
Xem Thêm
Chất béo bão hòa là gì và có hại cho sức khỏe không?
16/08/2023Chất béo bão hòa thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm và các sản phẩm từ sữa. Chúng ta thường được khuyến cáo rằng ăn quá nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng mức cholesterol LDL trong máu dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Vậy chất béo bão hòa là gì và chất béo bão hòa có lợi hay hại cho sức khỏe con người?
Xem Thêm
Cách giảm lượng đường trong máu giúp cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu
16/08/2023Đối với bệnh nhân đái tháo đường thì vấn đề giảm lượng đường trong máu được đặt lên hàng đầu để giúp ngăn ngừa ảnh hưởng đường huyết khi tăng cao đối với cơ thể cũng như các biến chứng của bệnh. Để giảm lượng đường trong máu, bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, giảm đường huyết theo cách tự nhiên chỉ hiệu quả với bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2 hoặc tiền đái tháo đường, sẽ không hiệu quả với bệnh nhân đái tháo đường tuýp 1 do tuyến tụy không tạo ra insulin. Vậy có những cách nào giúp giảm lượng đường trong máu giúp cơ thể trẻ lâu?
Xem Thêm
Lượng đường trong máu bao nhiêu là bình thường?
16/08/2023Hiểu về chỉ số lượng đường trong máu có thể là một phần quan trọng trong việc tự quản lý bệnh tiểu đường. Cùng tìm hiểu về lượng đường trong máu cùng các xét nghiệm nồng độ đường trong máu phổ biến trong bài viết dưới đây.
Xem Thêm
