Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Chế độ ăn kiêng chống lão hóa hiệu quả như thế nào?
28/07/2023Chế độ ăn kiêng chống lão hóa đã trở thành một trong những giải pháp đơn giản được rất nhiều người quan tâm, nhằm giảm thiểu quá trình lão hóa và tối ưu hóa sức khỏe. Không chỉ là một xu hướng, chế độ ăn kiêng chống lão hóa đã được chứng minh hiệu quả qua nhiều nghiên cứu khoa học, và ngày càng được nhiều người lựa chọn như một phương pháp duy trì sức khỏe, giữ cho cơ thể trẻ trung.
Xem Thêm
Bộ não sử dụng bao nhiêu năng lượng?
28/07/2023Bộ não được xem là trung tâm điều khiển của cơ thể con người. Nó có khả năng quản lý các hoạt động khác nhau trong cơ thể và làm chủ các chức năng tư duy, nhận thức và hành vi. Tuy nhiên, để hoạt động tốt bộ não cần năng lượng. Vì vậy, câu hỏi đặt ra là “bộ não sử dụng bao nhiêu năng lượng?”
Xem Thêm
Sirtuin - Ảnh hưởng đến chức năng các protein quan trọng đối với tuổi thọ thế nào?
28/07/2023Sirtuin là một nhóm các enzyme quan trọng trong cơ thể con người, có tác động đến chức năng của các protein thiết yếu trong tế bào. Được biết đến với biệt danh “gen trường sinh”, Sirtuin được giới chuyên môn đánh giá cao do tiềm năng tác động tích cực tới quá trình lão hóa, hứa hẹn trong việc tìm hiểu về cơ chế di truyền, ảnh hưởng sức khỏe và hỗ trợ tăng tuổi thọ con người.
Xem Thêm
Telomere: Điều gì gây ra lão hóa sinh học?
28/07/2023Trong cuộc hành trình đối mặt với tuổi tác, chúng ta sẽ phải đối diện với lão hóa sinh học. Telomere là một yếu tố quan trọng tác động đến lão hóa sinh học. Sự giảm thiểu và mất Telomere dẫn đến sự suy giảm chức năng và khả năng tái tạo của các tế bào, góp phần làm tăng tốc độ của quá trình lão hóa sinh học.
Xem Thêm
Nghiên cứu mới nhất: NMN giảm viêm và phục hồi chức năng nhận thức
28/07/2023Dân số già ngày càng gia tăng trên thế giới, do đó nhu cầu về các sản phẩm hỗ trợ chống lão hóa nhằm kéo dài tuổi thọ, cũng như cải thiện các biến chứng do tuổi tác cũng ngày càng gia tăng. Trong số các sản phẩm sức khỏe chống lão hóa, nicotinamide mononucleotide (NMN) đã và đang thu hút sự chú ý của người tiêu dùng và cộng đồng khoa học. Bài viết này sẽ tập trung về nghiên cứu NMN giảm viêm và phục hồi chức năng nhận thức.
Xem Thêm
Làm sao để không thèm ăn? 13 cách giảm đói và thèm ăn dựa trên cơ sở khoa học
28/07/2023Cảm giác đói bụng hay cơn đói cồn cào là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bụng rỗng. Tuy nhiên, nếu bạn liên tục cảm thấy đói, đặc biệt sau khi ăn xong, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn không ăn đủ hoặc không kết hợp các loại thực phẩm phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các cách giảm thèm ăn và cách ăn ít mà không bị thèm dựa trên cơ sở khoa học.
Xem Thêm
Sự khác biệt giữa lão hoá và tuổi thọ
27/07/2023Tuổi thọ của con người đã tăng lên đáng kể trong thời kỳ hiện đại nhờ các tiến bộ về y tế và cải thiện chất lượng cuộc sống thông qua các khuyến cáo về dinh dưỡng. Tuy nhiên điều này chứng tỏ chưa có sự đánh giá đúng mức về lão hoá sinh học và tuổi thọ thực của con người. Việc kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa quá trình lão hoá tự nhiên vốn không giống nhau khi tuổi thọ có thể tăng nhưng con người vẫn phải trải qua nhiều năm bệnh tật hơn là sống một cuộc sống chất lượng. Vậy lão hoá và tuổi thọ thực sự khác biệt như thế nào?
Xem Thêm
Nghiên cứu của Harvard: NMN giúp giảm cân, giảm cholesterol và huyết áp ở người lớn béo phì
27/07/2023Theo như một nghiên cứu đã được các nhà nghiên cứu tại Harvard thực hiện ở những người trưởng thành bị thừa cân hoặc béo phì cho thấy, việc bổ sung NMN đã được chứng minh giúp làm giảm đáng kể trọng lượng cơ thể, cholesterol và huyết áp tâm trương. Đây là một kết quả hứa hẹn sẽ mang đến nhiều thông tin giá trị về lợi ích của NMN.
Xem Thêm
Creatine tăng cường trí nhớ
27/07/2023Creatine là hợp chất có khả năng hỗ trợ tăng khối lượng cơ bắp, cho những người tập luyện thể dục, thể thao. Creatine cũng được chứng minh là giúp tăng cường hiệu suất bộ nhớ ở những người trưởng thành khỏe mạnh, đặc biệt là ở người cao tuổi. Bài viết này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn Creatine giúp tăng cường trí nhớ như thế nào?
Xem Thêm
Bạn thật sự bao nhiêu tuổi?
26/07/2023Tuổi đời của một người là số năm mà họ đã sinh sống, nhưng một người có thể trông trẻ khỏe hơn người khác có cùng độ tuổi. Và điều này cho thấy bên cạnh tuổi thật thì chúng ta còn có tuổi sinh học. Vậy tuổi sinh học là gì và liệu nhìn khuôn mặt có biết được tuổi sinh học hay không?
Xem Thêm
Vì sao tế bào bị suy thoái?
26/07/2023Lão hóa là quá trình già đi của cơ thể. Nếu muốn chống lại lão hóa, chúng ta cần phải xem lại từ những điều cơ bản nhất, đầu tiên là cách cơ thể hoạt động, nguyên nhân đưa đến các bất thường và cần làm gì để ngăn chặn. Trong đó, khi nói đến quá trình lão hóa cần phải kể đến hiện tượng suy thoái tế bào. Vậy vì sao tế bào bị suy thoái?
Xem Thêm
Các công dụng của nấm sò (King Oyster Nhật Bản)
26/07/2023Nấm sò là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong văn hóa ẩm thực của Nhật Bản, nấm sò cũng thường xuyên được sử dụng trong các bữa ăn gia đình. Vậy thành phần dinh dưỡng của nấm sò gồm những gì? Nấm sò có công dụng gì?
Xem Thêm
