Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Bị căng thẳng quá phải làm sao để giải tỏa?
25/07/2023Trong cuộc sống mỗi người đều đã từng trải qua ít nhất một lần bị stress. Nó xuất phát từ những áp lực công việc, học tập hay vấn đề tình cảm, gia đình, mối quan hệ bạn bè… Vậy nếu bị căng thẳng quá phải làm sao để giải tỏa hết?
Xem Thêm
Vitamin B2 có trong thực phẩm nào?
25/07/2023Vitamin B2 hay riboflavin là một trong 8 loại vitamin B cần thiết cho sức khỏe con người, có vai trò quan trọng trọng việc phá vỡ protein, chất béo và carbohydrate nhằm duy trì cung cấp năng lượng của cơ thể cũng như tham gia vào các hoạt động cấu trúc và sản xuất hormon trong cơ thể. Tuy nhiên cơ thể người lại không có khả năng tự tổng hợp vitamin B2 mà hoàn toàn hấp thụ từ dinh dưỡng. Vậy cần phải ăn gì để bổ sung vitamin B2?
Xem Thêm
Các thực phẩm giàu vitamin B1
25/07/2023Vitamin B1 hay thiamin là loại vitamin nhóm B cần thiết cho hoạt động chuyển hoá cũng như đảm bảo chức năng thần kinh trong cơ thể. Tuy nhiên vitamin B1 không thể được tổng hợp tự nhiên mà phải bổ sung thông qua chế độ dinh dưỡng. Vậy vitamin B1 có trong thực phẩm nào?
Xem Thêm
Coenzyme Q10 có trong thực phẩm nào?
25/07/2023Coenzyme Q10 là hợp chất hoà tan trong chất béo được cơ thể sản xuất tự nhiên và dự trữ trong ty thể của tế bào, rất quan trọng đối với hoạt động của các cơ quan như tim, phổi và gan. Vì vậy, việc bổ sung Coenzyme Q10 thông qua chế độ ăn hàng ngày là vô cùng quan trọng. Vậy Coenzyme Q10 có trong thực phẩm nào?
Xem Thêm
6 loại thực phẩm giàu L-Carnitine thực sự tốt cho bạn
25/07/2023L-Carnitine được tổng hợp nội sinh ở gan, thận và não từ các axit amin lysine và methionine. Hợp chất này có tác dụng hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng đốt cháy chất béo tạo ra năng lượng và cải thiện hiệu suất tập thể dục bằng cách tăng khả năng sử dụng chất béo làm nhiên liệu cho cơ thể và giúp phục hồi nhanh hơn bằng cách giảm đau nhức cơ bắp. Vậy L-Carnitine có trong thực phẩm nào?
Xem Thêm
Trong cơ thể, NMN phân bố nhiều ở đâu?
25/07/2023Dân số già ngày càng gia tăng trên thế giới, do đó nhu cầu về các sản phẩm hỗ trợ chống lão hóa nhằm kéo dài tuổi thọ cũng như cải thiện các biến chứng do tuổi tác cũng ngày càng gia tăng. Trong số các sản phẩm sức khỏe chống lão hóa, nicotinamide mononucleotide (NMN) đã và đang thu hút sự chú ý của người tiêu dùng và cộng đồng khoa học. Vậy liệu NMN ở đâu trong cơ thể chúng ta?
Xem Thêm
Vai trò của NMN trong điều trị tổn thương do đau tim
25/07/2023Theo nghiên cứu khoa học, Nicotinamide Mononucleotide (NMN) là một hợp chất được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể có tác dụng giúp phục hồi và bảo vệ sức khỏe tim mạch, đặc biệt là trong việc điều trị các tổn thương do đau tim. Bài viết này sẽ giải đáp những câu hỏi xoay quanh NMN và vai trò của nó trong điều trị tổn thương tim.
Xem Thêm
Khả năng chống oxy hóa của NMN ngăn ngừa tổn thương gan
25/07/2023NMN là một chất dinh dưỡng tự nhiên có khả năng chống oxy hóa và giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, ít người biết rằng NMN còn có tác dụng bảo vệ gan bằng cách ngăn ngừa tổn thương gan do stress oxy hóa. Vậy cơ chế hoạt động của NMN chống oxy hóa và giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương diễn ra như thế nào?
Xem Thêm
Tác dụng và lợi ích của Nicotinamide Riboside
25/07/2023Nicotinamide Riboside là một dạng của vitamin B3 có vai trò quan trọng trong thúc đẩy sức khỏe tế bào và có thể làm chậm quá trình lão hóa. Cùng tìm hiểu rõ hơn về công dụng, tác dụng, lợi ích và cách sử dụng Nicotinamide riboside trong bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Đo lường lão hóa sinh học ở người
24/07/2023Quá trình lão hóa là 1 hiện tượng sinh lý bình thường và theo thời gian ai cũng phải đối mặt với quá trình này. Quá trình lão hóa sinh học hay còn được gọi là tuổi sinh lý được chứng minh là chính xác hơn tuổi thời gian để dự đoán sự khởi phát bệnh tật và cái chết. Vậy đo lường mức độ lão hóa của cơ thể như thế nào hay máy đo tuổi sinh học là gì?
Xem Thêm
Lão hóa theo tuổi so với lão hóa sinh học là gì?
24/07/2023Chắc chắn rằng mọi người đều tin vào sự lão hóa đến từ thời gian và ảnh hưởng do tuổi tác, nhưng ít ai biết rằng lão hóa theo tuổi và lão hóa sinh học là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Nếu biết được bản chất của hai quá trình này, việc cải thiện lối sống để đảo ngược quá trình lão hóa là điều hoàn toàn có thể xảy ra.
Xem Thêm
Giải mã cách con người sống qua 100 năm
24/07/2023Trong xã hội hiện đại, sức khỏe và tuổi thọ đang là mối quan tâm hàng đầu. Mặc dù tuổi thọ trung bình đã tăng lên nhờ tiến bộ y tế và khoa học, sống lâu và khỏe mạnh đến tuổi 100 vẫn là mục tiêu xa vời đối với nhiều người. Hãy cùng giải mã những bí mật của người sống thọ 100 tuổi và từ đó khám phá ra phương pháp làm sao để sống 100 tuổi nhé.
Xem Thêm
