Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Làm gì khi gặp các dấu hiệu tiền mãn kinh?
24/07/2023Trong thời kỳ tiền mãn kinh, nội tiết tố nữ estrogen bắt đầu suy giảm. Bạn có thể bắt đầu có các triệu chứng như bốc hỏa hoặc kinh nguyệt không đều. Cùng tìm hiểu tiền mãn kinh là gì và làm gì khi gặp các dấu hiệu tiền mãn kinh?
Xem Thêm
Biện pháp tự nhiên giảm chứng khô âm đạo tuổi tiền mãn kinh
24/07/2023Sự suy giảm estrogen liên quan đến thời kỳ tiền mãn kinh là yếu tố chính khiến phụ nữ bị khô hạn giảm ham muốn. Cùng tìm hiểu một số phương pháp tự nhiên giúp cải thiện khô hạn ở phụ nữ mãn kinh.
Xem Thêm
Nước uống NMN trẻ hóa bao nhiêu tuổi uống được?
24/07/2023Hiện nay, việc bổ sung các thực phẩm chức năng vào trong cuộc sống hàng ngày đang là một xu hướng để nâng cao sức khỏe và cải thiện sắc đẹp, đảo ngược quá trình lão hóa. Một trong các sản phẩm được yêu thích đó chính là nước uống NMN giúp bổ sung NAD+ cho cơ thể. Với các công dụng được cho là giúp trẻ hóa, cải lão hoàn đồng, nước uống NMN bao nhiêu tuổi uống được cũng là một trong các vấn đề được nhiều người quan tâm.
Xem Thêm
Trong mì Ramen có bao nhiêu calo?
24/07/2023Mì ramen là món ăn phổ biến ở các nước Trung Quốc, Nhật Bản. Đây là loại mì được chế biến đơn giản từ những sợi mì khô nhỏ đi kèm với gói hương vị chứa hàm lượng natri cao. Mặc dù có nhiều biến thể nhưng thành phần chính của mì ramen là nước dùng, sợi mì dài, mỏng và nhiều loại topping khác nhau. Vậy thành phần dinh dưỡng trong mì ramen là gì và mì ramen có chứa nhiều calo hay không. Cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết sau đây.
Xem Thêm
Mì Soba làm từ gì và có tốt cho sức khỏe không?
24/07/2023Mì soba là một loại mì mỏng của Nhật Bản được làm chủ yếu từ bột kiều mạch cùng với một tỷ lệ nhỏ bột mì. Mì soba có hương vị hạt dẻ và độ sánh đặc, hơi dai, màu sắc từ nâu nhạt đến xám nâu phụ thuộc vào tỷ lệ bột kiều mạch (càng nhiều kiều mạch thì màu càng sẫm). Cùng tìm hiểu về công dụng đối với sức khỏe và cách nấu mì soba qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Các bài tập tốt nhất cho phụ nữ trung niên là gì?
24/07/2023Độ tuổi trung niên cũng là giai đoạn bắt đầu tiền mãn kinh, mãn kinh với những thay đổi về nội tiết tố, khối lượng cơ bắt đầu giảm, mỡ bắt đầu tích tụ. Điều này có thể dẫn đến tiểu đường, béo phì, các bệnh tim mạch. Một trong những cách tốt nhất để giữ sức khỏe ở giai đoạn này là tập thể dục, và dưới đây là các bài tập thể dục cho phụ nữ trung niên.
Xem Thêm
10 loại trà tốt nhất giảm cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh
24/07/2023Nhiều phụ nữ trải qua giai đoạn mãn kinh thường xuyên gặp phải các triệu chứng không mấy dễ chịu, trong đó bốc hỏa nóng bừng mặt là một trong những triệu chứng phổ biến nhất. Có nhiều cách để cải thiện triệu chứng này bao gồm việc sử dụng các loại trà tự nhiên. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc các thông tin về uống trà gì giảm bốc hỏa?
Xem Thêm
Các loại vitamin có thể giúp giảm khô âm đạo cho phụ nữ mãn kinh
24/07/2023Khô âm đạo là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, khô hạn đặc biệt phổ biến trong thời kỳ mãn kinh và thường do sự suy giảm nồng độ estrogen. Cùng tìm hiểu các vitamin giảm khô hạn ở phụ nữ trong bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Axit folic có làm tăng khối lượng cơ bắp không?
24/07/2023Axit folic là một dạng tổng hợp của folate hay vitamin B9 có vai trò thiết yếu đối với cơ thể vì tham gia vào thành phần cấu tạo nên nucleoprotein và tế bào hồng cầu, tạo ra DNA và các vật liệu di truyền khác. Bên cạnh đó các nghiên cứu gần đây cũng cho thấy mối liên hệ giữa nồng độ axit folic trong cơ thể và khả năng gia tăng khối lượng cơ bắp. Vậy thực sự axit folic có làm tăng khối lượng cơ bắp không?
Xem Thêm
Vitamin B12 có tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh?
22/07/2023Đối mặt với thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng trong đó có vitamin. Các vitamin được biết đến là những chất dinh dưỡng thiết yếu tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên những chất này lại không được tạo ra mà cần bổ sung từ những thực phẩm bên ngoài. Vậy mãn kinh bổ sung vitamin gì?
Xem Thêm
Cách duy trì sức khỏe của tế bào
22/07/2023Mọi cơ thể sống đều được cấu tạo từ tế bào và cơ thể con người cũng không ngoại lệ. Cơ thể của chúng ta chứa khoảng 37.3 nghìn tỷ tế bào, trong đó có cả những tế bào khỏe mạnh hoặc kém khỏe mạnh. Vậy làm sao để tế bào khỏe mạnh?
Xem Thêm
Quá trình sửa chữa DNA hư tổn ở người
22/07/2023Trong tế bào ở người, các hoạt động trao đổi chất lẫn các nhân tố môi trường như tia UV và bức xạ mặt trời có thể gây tổn thương đến chuỗi ADN, làm ảnh hưởng đến 1 triệu phân tử trên một tế bào trong một ngày. Vì vậy, quá trình sửa chữa DNA hư tổn ở người hoạt động liên tục để ngăn lại sự phá hủy của cấu trúc DNA.
Xem Thêm
