Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Cảnh giác hậu quả của rối loạn lo âu mất ngủ kéo dài
03/07/2023Mất ngủ lo âu thường song hành cùng nhau. Khi một người mắc chứng rối loạn lo âu, họ sẽ cảm thấy khó vào giấc ngủ, ngủ không được hoặc không sâu và ngược lại, nếu bị rối loạn giấc ngủ bạn sẽ cảm thấy lo lắng, sợ hãi, không dám nhắm mắt đi ngủ. Dưới đây là những ảnh hưởng của rối loạn lo âu mất ngủ đối với cơ thể và một số cách hạn chế hậu quả của tình trạng này.
Xem Thêm
Tìm hiểu các bài test rối loạn lo âu
03/07/2023Rối loạn lo âu có tên tiếng Anh là anxiety disorder, đây là tình trạng gây ra các rối loạn tâm thần cho bệnh nhân. Người bị rối loạn lo âu sẽ thường xuyên căng thẳng, lo lắng quá mức mà không thể xác định được lý do. Chính sự căng thẳng, lo lắng quá mức sẽ ảnh hưởng đến hành vi, các hoạt động sinh hoạt hàng ngày và quan hệ xã hội của người bệnh, giảm hiệu suất học tập và làm việc. Vậy làm thế nào để test rối loạn lo âu?
Xem Thêm
Lưu ý khi dùng thuốc điều trị rối loạn lo âu trầm cảm
03/07/2023Những người mắc chứng lo âu dai dẳng thường được điều trị bằng thuốc và liệu pháp tâm lý để giúp kiểm soát các triệu chứng. Các thuốc điều trị rối loạn lo âu trầm cảm sẽ được chỉ định bởi bác sĩ. Vậy có những lưu ý nào cần biết khi sử dụng những loại thuốc này?
Xem Thêm
Bị rối loạn lưỡng cực có nguy hiểm không?
03/07/2023Rối loạn lưỡng cực hay còn gọi là rối loạn hưng - trầm cảm. Đây là một chứng rối loạn tâm thần, tâm lý của người bệnh bất ổn theo một chu kỳ, giai đoạn giữa hưng cảm và trầm cảm. Người bị rối loạn lưỡng cực sẽ gặp khó khăn trong công việc và duy trì các mối quan hệ xã hội.
Xem Thêm
Bệnh rối loạn lưỡng cực có di truyền không?
03/07/2023Nếu mắc chứng rối loạn lưỡng cực là bệnh lý thần kinh và càng phổ biến hơn trong xã hội hiện đại. Vậy bệnh rối loạn lưỡng cực có di truyền không? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Xem Thêm
Acid Folic tốt cho phụ nữ như thế nào?
03/07/2023Axit folic là dạng sản xuất của folate, hoặc vitamin B9. Đây là một chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể mỗi người và đặc biệt có lợi ích đối với sức khỏe phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Vậy axit folic tốt cho phụ nữ như thế nào và cách bổ sung axit folic là gì?
Xem Thêm
Nhu cầu vitamin E của cơ thể ở mức nào?
03/07/2023Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và hỗ trợ các enzym chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, duy trì chức năng não, cân bằng hormone nội tiết và làm mịn màng sáng da. Vậy cách uống vitamin E như thế nào và uống bao nhiêu là đủ?
Xem Thêm
Ngủ mấy giờ/ ngày được coi là mất ngủ?
03/07/2023Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng trong sự phục hồi và duy trì sức khỏe tổng thể của chúng ta. Tuy nhiên, mỗi người có nhu cầu giấc ngủ khác nhau, và có thể khó định rõ số giờ ngủ cần thiết để được coi là đủ. Vậy một ngày ngủ 4 tiếng có được coi là mất ngủ không và đâu là giới hạn giấc ngủ khiến chúng ta được xem là mắc chứng mất ngủ?
Xem Thêm
Ăn cá tốt cho sức khỏe - Lý do khiến người Nhật thích ăn cá
01/07/2023Những món ăn được chế biến từ cá thường sẽ có hương vị rất thơm ngon. Không chỉ có vậy, chúng còn được ca ngợi bởi những tác dụng lành mạnh đối với sức khỏe của người sử dụng. Nhưng trên thực tế thì dường như chúng ta vẫn chưa thực sự hiểu rõ ràng việc ăn cá có tác dụng gì? Ăn cá tốt cho sức khỏe như thế nào? Cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết sau.
Xem Thêm
Một bữa ăn điển hình của Nhật Bản sẽ gồm những gì?
01/07/2023Nhật Bản nổi tiếng với nền ẩm thực đa dạng và phong phú. Một bữa ăn điển hình của người Nhật không chỉ là 1 trải nghiệm ẩm thực, mà còn là cách để khám phá văn hóa và truyền thống của đất nước này. Hãy cùng khám phá những chi tiết tuyệt vời về một bữa ăn Nhật Bản điển hình qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Chế độ ăn kiêng Okinawa là gì?
01/07/2023Okinawa là 1 tỉnh phía Tây Nam của Nhật Bản là thuộc 1 trong 5 khu vực trên Thế giới được gọi là vùng xanh lam - Những nơi mà người dân sống lâu hơn, ít bị bệnh tật hoặc các bệnh liên quan đến tuổi tác như đột quỵ, huyết áp cao và cholesterol cao. Các nhà khoa học đã tìm hiểu lý do đằng sau tuổi thọ của họ và nhiều người tin rằng chế độ ăn kiêng okinawa đóng một vai trò quan trọng.
Xem Thêm
Uống trà xanh giảm cân như thế nào?
01/07/2023Trà xanh là thảo dược có nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường chức năng nhận thức, hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc một số bệnh lý ung thư… Ngoài ra, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh trà xanh hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân. Vậy uống trà xanh giảm cân như thế nào, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
