Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Triết lý ăn uống Shokuiku của Nhật là gì và bạn có nên thử không?
03/07/2023Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chế độ ăn kiêng Shokuiku nổi tiếng của Nhật Bản. Chúng ta sẽ xem xét một chút về lịch sử của nó và các hướng dẫn về nguyên tắc của nó như thế nào và khi nào bạn nên ăn. Ngoài ra, chúng ta sẽ tìm hiểu những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của nó và phân tích xem nó có đáng để thử hay không.
Xem Thêm
Ăn rong biển có giảm cân không?
03/07/2023Rong biển là loại tảo thực vật mọc dọc theo bờ biển từ khắp nơi trên thế giới và được phân thành nhiều nhóm khác nhau. Loại thực vật này được sử dụng nhiều trong chế độ dinh dưỡng và ẩm thực của nhiều quốc gia, bởi những lợi ích đối với sức khỏe. Vậy ăn rong biển có giảm cân không?
Xem Thêm
8 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của đậu Nhật Edamame
03/07/2023Đậu edamame là một loại thực phẩm tương đối ít carbohydrate, giàu protein, chất xơ và chất béo không bão hòa có lợi cho cơ thể. Đậu edamame được sử dụng phổ biến trong chế độ ăn của người châu Á từ xưa đến nay bởi những lợi ích mà nó đem lại cho sức khỏe. Vậy edamame là đậu gì và những lợi ích của edamame là gì?
Xem Thêm
Lượng protein trong đậu nành như thế nào?
03/07/2023Đậu nành thuộc họ cây họ đậu là loại thực phẩm quen thuộc trong các món ăn châu Á hàng ngàn năm nay. Đậu nành chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy đậu nành có protein không và đậu nành có bao nhiêu protein?
Xem Thêm
Thời kỳ mãn kinh có thể gây trầm cảm?
03/07/2023Thời kỳ mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên của cuộc đời của phụ nữ khi cơ thể bắt đầu trải qua nhiều thay đổi về sức khỏe và tình cảm. Trong số những thay đổi này, mãn kinh gây lo lắng trầm cảm là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải. Vì vậy, để hiểu rõ hơn về vấn đề này và tìm ra những cách để giúp giảm bớt các triệu chứng trầm cảm thời kỳ mãn kinh, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Phụ nữ mãn kinh nên tập thể dục như thế nào?
03/07/2023Phụ nữ mãn kinh thường gặp phải nhiều thay đổi về sức khỏe và cơ thể. Một trong những cách giúp giảm thiểu các triệu chứng liên quan đến mãn kinh và duy trì sức khỏe là tập thể dục. Tuy nhiên, việc tập thể dục phải được thực hiện đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Vậy phụ nữ mãn kinh tập thể dục như thế nào?
Xem Thêm
Làm gì khi bị mãn kinh sớm?
03/07/2023Mãn kinh sớm là hiện tượng mà xảy ra phổ biến ở phụ nữ có lối sống thiếu khoa học, mắc bệnh, hoặc đã từng tiến hành điều trị bệnh có liên quan đến cơ quan sinh sản. Vậy mãn kinh sớm phải làm sao?
Xem Thêm
Có sức khỏe thể chất tốt nghĩa là gì?
03/07/2023Cách tốt nhất để duy trì sức khỏe là đảm bảo một lối sống lành mạnh hơn là đợi đến khi ốm đau hoặc bệnh tật mới giải quyết các vấn đề về sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu xem sức khỏe thể chất tốt là gì và làm sao để duy trì thể chất lành mạnh.
Xem Thêm
Cách vượt qua rào cản để có hoạt động thể chất lành mạnh cho sức khỏe
03/07/2023Dù ai cũng biết những lợi ích sức khỏe của hoạt động thể chất thường xuyên, nhưng tại sao vẫn nhiều người không dành thời gian để tập luyện. Hiểu những rào cản phổ biến đối với hoạt động thể chất và tạo ra các chiến lược để vượt qua chúng có thể giúp bạn biến bài tập thể chất thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của mình. Cùng tìm hiểu cách vượt qua rào cản để có hoạt động thể chất lành mạnh cho sức khỏe trong bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Insulin và kháng insulin là gì?
03/07/2023Khi bệnh béo phì và tiểu đường trở thành dịch bệnh ở các nước phát triển, vai trò của insulin và đề kháng insulin đang trở nên nổi bật. Hiểu được vai trò của insulin trong quá trình sinh lý trên phạm vi rộng và những ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp, bài tiết, cùng với các hoạt động của nó từ cấp độ phân tử đến toàn bộ cơ thể có ý nghĩa quan trọng đối với nhiều bệnh mãn tính. Vậy insulin và đề kháng insulin là gì?
Xem Thêm
Dấu hiệu của một hệ thống miễn dịch yếu
03/07/2023Hệ thống miễn dịch của cơ thể là tập hợp các tế bào đặc biệt giúp cơ thể chống lại các mầm bệnh gây nhiễm trùng. Vậy dấu hiệu hệ miễn dịch yếu là gì?
Xem Thêm
Giấc ngủ ngon tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn như thế nào?
03/07/2023Một giấc ngủ ngon giúp cơ thể nghỉ ngơi, giảm bớt căng thẳng và tái tạo năng lượng sau một ngày dài học tập và làm việc mệt mỏi. Đặc biệt một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng và có tác động rất lớn đến các tế bào thần kinh. Vậy ngủ ngon có tốt cho hệ miễn dịch không?
Xem Thêm
