Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành
01/07/2023Sữa đậu nành là một thức uống thơm ngon được rất nhiều người yêu thích và mang lại giá trị dinh dưỡng khá cao cho cơ thể. Trong đậu nành chứa hàm lượng protein thực vật, chất xơ, một lượng nhỏ carbohydrate và chất béo có lợi. Cùng tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành và trả lời câu hỏi ăn đậu nành nhiều có tốt không qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Trong sữa đậu nành bao nhiêu calo?
01/07/2023Sữa đậu nành là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Không giống như hầu hết các loại thực phẩm từ thực vật, đậu nành cung cấp tất cả các axit amin cần thiết cho cơ thể để tạo ra protein hoàn chỉnh. Vậy sữa đậu nành bao nhiêu calo và uống sữa đậu nành có mập không?
Xem Thêm
Hàng ngày uống sữa đậu nành có tốt không?
01/07/2023Đậu nành là 1 nguồn thực phẩm quý giá, rất tốt cho sức khỏe. Trong đậu nành có chứa rất nhiều protein, vitamin A, vitamin B và acid có lợi. Điều này thì hầu như tất cả mọi người đều biết. Nhưng đối với sữa đậu nành thì sao? Uống sữa đậu nành có tốt không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích nhất.
Xem Thêm
Omega 3 trong cá: Ăn cá tốt cho tim như thế nào?
01/07/2023Omega 3 là 1 loại axit béo không no, rất cần thiết cho cơ thể. Loại axit béo không no này có rất nhiều trong cá. Vậy ăn cá có tác dụng gì và có tốt cho tim không. Hãy cùng tìm hiểu một số thông tin về omega 3 trong cá trong bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Khuyến cáo về tập thể dục sau 40 tuổi
01/07/2023Sau tuổi 40 thì cơ thể bắt đầu sẽ có nhiều thay đổi như suy giảm nội tiết. Bắt đầu có các triệu chứng bệnh lý về tim mạch và rất nhiều vấn đề khác nếu như không tập luyện thể dục hoặc thậm chí là không hoạt động thể chất thường xuyên. Việc tập thể dục sau 40 tuổi đóng vai trò rất quan trọng.
Xem Thêm
Phụ nữ sau 40 tuổi chạy bộ có tốt không?
01/07/2023Phụ nữ sau 40 tuổi lựa chọn môn thể thao chạy bộ để luyện tập hàng ngày rất là phổ biến. Vậy phụ nữ 40 tuổi nên chạy bộ không? Phụ nữ sau 40 tuổi chạy bộ có tốt không? Cần phải lưu ý gì khi phụ nữ 40 chạy bộ?
Xem Thêm
Ngứa trong thời kỳ mãn kinh: Nguyên nhân, Điều trị, Phòng ngừa
01/07/2023Trong thời kỳ mãn kinh, sự sụt giảm nồng độ estrogen có thể khiến cơ thể bạn sản xuất ít collagen và dầu tự nhiên hơn. Ngược lại, điều này có thể khiến da bạn bị ngứa. Biết được nguyên nhân gây ngứa trong thời kỳ mãn kinh, các biện pháp khắc phục tại nhà và phương pháp điều trị y tế có thể giúp giảm bớt sự khó chịu.
Xem Thêm
Da nhạy cảm và ảnh hưởng của sự dao động nội tiết tố nữ
01/07/2023Nội tiết tố đóng vai trò rất quan trọng đến sức khỏe và sắc đẹp chị em. Bất kỳ sự thay đổi bất thường nào của phụ nữ về nội tiết tố cũng sẽ khiến cho làn da nhạy cảm và gặp phải nhiều vấn đề, từ đó trở nên kém sắc hơn. Vậy nội tiết tố rối loạn dẫn đến những hệ lụy gì về da?
Xem Thêm
Cách tăng Estrogen tự nhiên cho phụ nữ trung niên
01/07/2023Tăng Estrogen tự nhiên là 1 trong những cách được chị em phụ nữ tìm kiếm và áp dụng bởi nó an toàn, lành mạnh và rất ít có tác dụng phụ so với việc bổ sung nội tiết tố từ những liệu pháp tổng hợp. Vậy cách tăng estrogen tự nhiên như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ mãn kinh
01/07/2023Một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mà phụ nữ trưởng thành phải đối mặt là rối loạn giấc ngủ thời kỳ tiền mãn kinh. Thực tế, nhiều phụ nữ báo cáo rằng họ gặp vấn đề về giấc ngủ hoặc giấc ngủ không đủ sâu và kéo dài hơn sau khi họ trải qua thời kỳ mãn kinh. Vì vậy, việc tìm kiếm giải pháp cho tình trạng rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ mãn kinh là cực kỳ quan trọng, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.
Xem Thêm
Các triệu chứng rối loạn tâm thần tuổi mãn kinh
01/07/2023Mãn kinh là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của phụ nữ, đánh dấu sự chấm dứt chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, thời kỳ này cũng đồng nghĩa với sự thay đổi nội tiết tố và gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, trong đó có các triệu chứng rối loạn tâm thần tuổi mãn kinh. Các triệu chứng này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, gây ra sự mất tự tin và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ.
Xem Thêm
Những thay đổi nội tiết tố nào xảy ra trong thời kỳ mãn kinh?
01/07/2023Nội tiết tố nữ có 1 vai trò đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ, nhưng giai đoạn vàng son được hưởng lợi từ các nội tiết tốt này không dài. Với sự suy giảm trầm trọng nội tiết tố thời kỳ mãn kinh dẫn đến những thay đổi lớn về sức khỏe và là thời kỳ mà bất kì người phụ nữ nào cũng phải trải qua.
Xem Thêm
