Khoa học trường thọ
Chia sẻ thông tin y khoa hữu ích từ các chuyên gia Yangmiwa và các nghiên cứu mới nhất về sức khỏe & tuổi thọ
Thiền có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa không?
29/06/2023Thiền làm chậm lão hóa? Điều này có vẻ khó xảy ra, nhưng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy, thiền định thường xuyên thực sự có thể làm chậm quá trình lão hóa, ít nhất là ở cấp độ tế bào. Vậy thiền có trẻ hơn không và thiền làm chậm quá trình lão hóa thế nào?
Xem Thêm
Cảnh giác với mất ngủ thời kỳ tiền mãn kinh
29/06/2023Thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống của người phụ nữ. Sự thay đổi nồng độ nội tiết tố gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, khô âm đạo, đặc biệt là mất ngủ và khó ngủ. Cùng tìm hiểu về tình trạng mất ngủ thời kỳ mãn kinh qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Cách chăm sóc da ở độ tuổi 40 và 50
29/06/2023Phụ nữ khi bước vào độ tuổi trung niên thường phải đối mặt với tình trạng lão hóa da. Do vậy, chị em cần phải lên kế hoạch chăm sóc cho da ngay từ bây giờ. Trong bài viết này, sẽ hướng dẫn về quy trình chăm sóc da ở tuổi 40 và 50, và những điều cần lưu ý khi chăm sóc da.
Xem Thêm
Các thực phẩm tăng cường estrogen tự nhiên cho phụ nữ tuổi mãn kinh
29/06/2023Thực phẩm bổ sung estrogen giúp làm tăng nồng độ nội tiết tố, từ đó sẽ giảm đi triệu chứng khó chịu trong thời gian mãn kinh, cũng như giảm nguy cơ ung thư, tình trạng loãng xương và bệnh lý về tim mạch. Vậy ăn gì để tăng estrogen ở nữ?
Xem Thêm
Phụ nữ uống sữa đậu nành có tốt không?
29/06/2023Trong sữa đậu nành có chứa một lượng lớn isoflavone có cấu tạo tương tự như hormone estrogen nội sinh nên rất phù hợp với cơ thể phụ nữ. Sữa đậu nành còn là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Vậy tác dụng của sữa đậu nành với phụ nữ là gì?
Xem Thêm
Mầm đậu nành có tác dụng gì?
29/06/2023Mầm đậu nành là một loại thực phẩm được sử dụng nhiều ở các nước châu Á, không những được dùng để chế biến món ăn mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy uống mầm đậu nành có tác dụng gì đối với cơ thể?
Xem Thêm
Trong đậu nành có chất gì?
29/06/2023Đậu nành là loại thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn của người châu Á. Những món ăn từ đậu nành thường chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy trong đậu nành có chất gì?
Xem Thêm
Ramen ăn liền có hại hay tốt cho bạn?
29/06/2023Mì ramen là một món súp khá quen thuộc của Nhật Bản với thành phần gồm có: mì, nước dùng và khi ăn thường được dùng kèm với một số loại thịt, hành lá, giá đỗ, rong biển.... Vậy ăn mì ramen có tốt cho sức khỏe không và cần lưu ý gì khi trước khi ăn mì để tốt cho sức khỏe?
Xem Thêm
Thức ăn gì tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh?
27/06/2023Thời kỹ mãn kinh là giai đoạn chuyển đổi tự nhiên trong cuộc đời người phụ nữ khi chu kỳ kinh nguyệt sắp chấm dứt. Các triệu chứng tiền mãn kinh gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống của người phụ nữ như bốc hỏa, khô âm đạo, nóng trong người…. Để giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, chế độ dinh dưỡng hàng ngày được chứng minh là đóng vai trò quan trọng. Vậy ăn gì tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh?
Xem Thêm
Có nên bổ sung estrogen cho phụ nữ tiền mãn kinh?
27/06/2023Mãn kinh là giai đoạn mà bất kỳ người phụ nữ nào đều trải qua, ở giai đoạn này chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ sẽ hoàn toàn chấm dứt và buồng trứng ngưng bài tiết hormon nội tiết tố estrogen. Chính vì vậy, nhiều người thường thắc mắc có nên bổ sung estrogen cho phụ nữ tiền mãn kinh hay không? Cùng tìm hiểu nội dung câu trả lời qua bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Khô âm đạo sau mãn kinh: Điều trị giảm khô hạn tăng ham muốn thế nào?
27/06/2023Khô âm đạo có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của người phụ nữ, tuy nhiên phổ biến nhất vẫn là khô âm đạo ở phụ nữ giai đoạn mãn kinh và sau mãn kinh. Tình trạng khô âm đạo là vấn đề khó nói của phụ nữ, bởi nó ảnh hưởng đến cuộc sống chăn gối, ngoài ra còn làm cho làn da bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Vậy điều trị giảm khô hạn tăng ham muốn như thế nào?
Xem Thêm
Phụ nữ cần bao nhiêu axit folic mỗi ngày?
27/06/2023Axit Folic là một loại vitamin B được cơ thể sử dụng để tạo ra các tế bào mới. Loại vitamin này vô cùng quan trọng, đặc biệt với phụ nữ mang thai, vì nó giúp ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh. Vậy phụ nữ cần bao nhiêu axit folic mỗi ngày?
Xem Thêm
